Россияне активно покупают мелатонин: важные предупреждения сомнолога

В России наблюдается рост спроса на мелатонин, который за прошлый год был продан в количестве более 8 миллионов упаковок. Общая сумма продаж составила 4,7 миллиарда рублей. Этот гормон, отвечающий за регулирование сна, стал особенно популярным среди граждан, стремящихся улучшить качество своего отдыха.

Однако специалисты, в частности сомнологи, предостерегают от длительного использования мелатонина. Безопасный срок приема данного препарата не должен превышать одного месяца. Употребление мелатонина более длительное время может привести к нежелательным последствиям, таким как психологическая зависимость, головные боли и ощущение слабости в течение дня. Важно помнить о возможных рисках и консультироваться с врачом перед началом приема.