10 приседаний каждые 45 минут будут эффективнее 10 000 шагов, — исследование
Прогулка — это хорошо, но она не всегда может помочь при долгом сидении и застое мышц. Из-за сидячего образа жизни ухудшается кровоток, растет уровень сахара в крови, застаивается лимфа. Поэтому 10 приседаний каждые 45 минут помогают быстрее запустить обмен веществ и «включить» мышцы
🔴 Подписаться | Прислать новость
