45 минут спорта в день защищают мозг от старения!
Для этого вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал. Хватит даже обычной прогулки от метро до работы, рассказала «Городу Новостей» врач Ирина Ярцева.
Физнагрузка — единственный доказанный фактор, который снижает риск преждевременной смерти, добавил специалист по долголетию Юрий Конев.
🟦 Подписаться на «Город новостей» в MAX
