🤯 Исследование: 10 приседаний эффективнее прогулки в 10 тысяч шагов. Длительное сидение повышает сахар в крови, замедляет кровоток и «отключает» мышцы. Прогулка этого не исправит, а 10 приседаний раз в 45 минут мгновенно возобновляют обмен веществ и включают мышцы.
Всё про Москву! Подпишись!
