💪 Нежирная рыба — лучший способ быстро привести себя в форму к лету
В рыбе много лёгкого белка: он быстро усваивается и не перегружает ЖКТ, что важно при регулярных тренировках.
Легче всего включить рыбу в рацион через простые блюда вроде рыбных белковых блинчиков.
Охлаждённый фарш минтая для них можно найти в «Пятёрочке», «Ленте» или «Перекрёстке».
🥰 Москва в деталях
