Сон вдвоём: почему на деле он хуже, чем кажется
Спать в одной постели — романтично, но с точки зрения физиологии это скорее испытание. И дело не только в храпе или привычке забирать одеяло — до половины ночных движений совершаются синхронно. Ворочается один, беспокоится и второй, обнаружили австралийские учёные.
Сами люди, как правило, уверены, что вместе спать лучше. Но объективные замеры говорят об обратном, отмечает профессор Шон Драммонд из Университета Монаша в Мельбурне.
⏹ Как улучшить сон, не переселяясь в другую комнату
Простое решение — спать под разными одеялами. Это снижает количество ночных пробуждений и не бьёт по отношениям.
🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
