🧘‍♂️ Йога — лучший спорт для улучшения сна Учёные выяснили, что занятия йогой менее 30 минут дважды в неделю эффективнее ходьбы, силовых тренировок...

🧘‍♂️ Йога — лучший спорт для улучшения сна

Учёные выяснили, что занятия йогой менее 30 минут дважды в неделю эффективнее ходьбы, силовых тренировок и аэробики. Всё дело в том, что она не только тренирует мышцы, но и учит контролировать дыхание.

Комментарии
Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением
Читать комментарии

Добавить комментарий

Закрытый Telegram-канал Москвы

То, о чем не пишут в СМИ
Подписывайтесь на наш закрытый ресурс, где мы публикуем только главные и самые резонансные события без лишнего шума.
Телеграф 18+