🛌Боремся с бессонницей по «методу бомжа» всего за пару минут
Чтобы заснуть максимально быстро нужно сначала проветрить комнату, чтобы в ней стало максимально холодно. Потом ложимся в постель, но не укрываемся. Когда замёрзнете до предела, можно накрыться одеялом.
