👁️ Число детей с проблемами зрения выросло на 25% за 10 лет.
К окончанию школы близорукость появляется уже у каждого третьего подростка. Часто причина — в бытовых привычках.
Вот самые частые ошибки:
⏹ гаджеты в полной темноте — яркий экран перегружает глаза. Лучше включать хотя бы ночник
⏹ слишком много экранного времени — детям 3–7 лет можно не более 20 минут в день, младшим школьникам — до 40 минут
⏹ слишком близко держат телефон или книгу — оптимальная дистанция 30–35 см
⏹ плохое освещение — мерцающие или слишком тусклые лампы утомляют глаза
⏹ нет регулярных проверок — офтальмолога нужно посещать раз в год, даже без жалоб
⏹ нездоровое питание — для глаз важны витамины A, E, цинк и омега-3
⏹ плохая гигиена — привычка тереть глаза грязными руками повышает риск инфекций
Зрение формируется до совершеннолетия, и правильные привычки могут снизить риск проблем на 60-70%, рассказала «Газете.ру» детский врач-офтальмолог Амина Аушева.
🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
