📱 Держать телефон одной рукой вредно для суставов.
Они из-за этого быстрее изнашиваются и могут деформироваться. Кроме того, длительное сидение без перерывов тоже опасно, рассказала «Москве 24» врач-ревматолог Дарья Кусевич.
Чтобы сохранить здоровье рук, важно вставать каждые 40 минут, делать разминку для кистей, ходить хотя бы 30 минут в день и чередовать конечности при работе с телефоном.
Еще следите за положением рук за клавиатурой: локти и подлокотники должны быть на уровне устройства, а кисти — не нависать сверху.
🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
