🥰 Главный щит иммунитета – витамин D
Врачи и СМИ отмечают несколько ключевых фактов:
Дефицит витамина D повышает риск госпитализации на 33%;
Витамин помогает организму бороться с вирусами и защищает лёгкие от инфекции;
При регулярном приёме снижается вероятность тяжёлых заболеваний дыхательных путей;
Зимой его роль особенно важна из-за нехватки солнечного света;
Для профилактики достаточно 10 микрограммов в день – это рекомендуемая норма.
Один из немногих реально рабочих способов снизить риски гриппа и сезонных простуд.
❤️ – Укрепляю иммунитет
