Ходьба в снегопад нагружает организм сильнее, чем тренировка в зале.
Эксперты отмечают, что на неровной поверхности тело постоянно удерживает равновесие, поэтому активно работают квадрицепсы, ягодицы и икры, а также пресс и поясница, стабилизирующие корпус. Из-за более короткого шага и постоянного напряжения мышц расход калорий увеличивается на 20–30%.
Поделитесь этим фактом с друзьями
