Худеть к лету лучше начинать в конце зимы — начале весны, — специалисты
Худеть лучше без рывков — комфортный темп считается 0,5–1 кг в неделю. В рационе рекомендуют придерживаться простой схемы: половина тарелки — овощи, остальное — белок и сложные углеводы. Еще советуют сократить перекусы и следить, чтобы белка в питании было достаточно.
🔴 Подписаться | Прислать новость
