🍴 Лежать после обеда опасно для здоровья.
В течение двух часов после еды этого лучше не делать. Иначе желудочная кислота может попасть в пищевод, что вызывает изжогу, отрыжку и чувство тяжести.
Если такое происходит регулярно, возможны воспаления слизистой, эрозии и язвы, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Дарья Русакова.
Также после еды не рекомендуется:
⏹заниматься активным спортом — это ухудшает приток крови к органам пищеварения
⏹принимать горячую ванну или идти в баню — горячая вода замедляет процесс переваривания
⏹курить — никотин вызывает спазм сосудов и снижает выработку пищеварительных ферментов
⏹носить тесную одежду и тугие пояса — сдавливание может спровоцировать изжогу и дискомфорт.
🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
