Люди могут столкнуться с весенним нарушением сна из-за дефицита естественного света зимой.
Чтобы справиться с ощущением усталости и недомогания, нужно соблюдать гигиену сна: ложиться спать в фиксированное время, не пользоваться гаджетами перед сном и соблюдать дневную активность.
🔴 Подписаться | Прислать новость
