😳Москвичка делала обычный ягодичный мостик и заработала грыжу.
Девушка тренировалась в зале около 5 месяцев, пока не появились боли. Обследование показало, что проблемы с межпозвоночным диском у неё начались ещё до тренировок и на фоне силовых нагрузок резко обострились. В итоге — грыжа.
Совет: сначала обследование, потом тренировка.
😄— Подписаться
