Мозг страдает от коротких видео: метаанализ 71 исследования показывает, что залипание в TikTok и Reels приводит к ухудшению концентрации.
Короткие видео вызывают выбросы дофамина, перегружают мозг и ослабляют контроль над импульсами. ЭЭГ-карты показывают нагрузку на несколько зон мозга из-за множества раздражителей. На фоне этого растут депрессия, чувство одиночества и стресс.
Эксперты рекомендуют сократить время на TikTok и Reels и проводить «цифровой детокс».
🔴 Подписаться на Москву — новостную
