😳Недосып приводит к ожирению, — врачи. Сон 4–6 часов вместо 7–9 является сильным стрессом для организма. Из-за этого падает уровень гормона сытости...

😳Недосып приводит к ожирению, — врачи.

Сон 4–6 часов вместо 7–9 является сильным стрессом для организма. Из-за этого падает уровень гормона сытости лептина и растёт уровень гормона голода грелина. Также повышается кортизол, который способствует накоплению жира в области живота.

Высыпаемся.

😄— Подписаться