Подписывайтесь

😭 Недосып ведёт к ожирению, — врачи Сон 4–6 часов вместо 7–9 становится сильным стрессом для организма. Снижается уровень лептина — гормона сытости,...

😭 Недосып ведёт к ожирению, — врачи

Сон 4–6 часов вместо 7–9 становится сильным стрессом для организма. Снижается уровень лептина — гормона сытости, и растёт уровень грелина — гормона голода. Повышается кортизол, который способствует накоплению жира в области живота.

Комментарии
Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением
Добавить комментарий
Отправить комментарий