😭 Недосып ведёт к ожирению, — врачи
Сон 4–6 часов вместо 7–9 становится сильным стрессом для организма. Снижается уровень лептина — гормона сытости, и растёт уровень грелина — гормона голода. Повышается кортизол, который способствует накоплению жира в области живота.
Расскажите всем