🏃♀️ Прогулка в снегопад заставляет мышцы активнее работать, — специалисты
Из-за неровного покрытия организм постоянно удерживает равновесие, в результате активно участвуют квадрицепсы, ягодицы и голени, а также работают мышцы пресса и поясничная зона. Калорий расходуется на 20–30% больше, поскольку шаг сокращается, и мышцам приходится постоянно напрягаться.
Вечером идём на прогулку
