🚶 Прогулки помогут повысить продуктивность, а также поддержать ясность мышления, активность и устойчивость к стрессу.
«Без достаточного количества кислорода организм работает не в полную силу. Прежде всего это отражается на умственной деятельности — становится труднее сосредоточиться и сохранять продуктивность», — пояснила эксперт.
Активность позволит улучшить работу сердца, будет способствовать нормализации уровня сахара в крови и укреплению иммунной системы.
Проводить на улице нужно хотя бы 15-20 минут в день.
🌆 Эй, Москва!
