😎Рэп и хип-хоп помогают бороться с тревожностью и депрессией
Это заявили канадские и британские учёные.Выяснилось, что 24 минуты ритмичной музыки каждый день снижают тревогу и улучшают настроение. Музыка стимулирует гормоны счастья, даёт чувство контроля и безопасности. Мозг переключается на ритм, напряжение уходит. Эффект не усиливается после 24 минут. Это не заменяет лечение, но может быть полезным дополнением.
@mskatoday
