Садоводство помогает бороться с депрессией и снижает тревожность, действуя как антидепрессанты.
Всего 10 минут на грядках могут успокоить и повысить уровень дофамина. Даже мини-огород на балконе или подоконнике, требующий всего 2-3 часа в неделю, будет эффективен, отмечают специалисты.
🔴 Подписаться на Москву — новостную
