🥙 Шаурма улучшает здоровье, заявили диетологи.
Блюдо полезно, если соблюдать пару моментов. Это отказ от большого количество соуса и выбор нежирного мяса или курицы в качестве начинки. Тогда шаурма будет сытной и даст много витаминов и полезных веществ.
Порция весом 350–400 г содержит от 600 до 900 ккал, что составляет 25–45% суточной нормы для женщин и 20–30% — для мужчин.
