😯 Витамин D и омега-3 лечат депрессию в разы эффективнее, чем антидепрессанты, — врачи
Необходима Омега-3, где содержится больше кислот EPA, чем DHD. Исследование показало, что при приёме этих добавок уходит тревожность, восстанавливается глубокий сон, мозг начинает работать быстрее, и укрепляется иммунитет. В то же время зависимость не развивается.
