💤 Врач объяснил, что внезапное пробуждение в три часа ночи у здоровых людей часто связано с ростом кортизола. Это нормальная реакция организма, который готовится к утру.
Но если человек переживает или находится в стрессе, повышение кортизола может разбудить его раньше. Похожий эффект бывает и при снижении уровня сахара в крови.
🌆 Эй, Москва!
