🍔 Врачи объяснили, почему нельзя полностью запрещать себе сладкое и фастфуд
Жёсткие запреты мозг воспринимает как вызов, и еда становится ещё желаннее. В итоге происходит срыв, чувство вины и новый запрет по кругу.
Врач-эндокринолог советует не делить еду на «плохую» и «хорошую», а просто соблюдать умеренность. Иначе можно заработать РПП
🌆 Эй, Москва!
